Estados expandidos de conciencia

Hay ciertas cuestiones acerca de la hipnosis y los estados expandidos de conciencia que el público en general siempre plantea. En mi experiencia, cuando una persona quiere cambiar a través de la hipnosis y es su primera vez, tengo que explicarle en qué consiste. Aún observo, que las creencias populares siguen otorgando gran importancia a las supersticiones relacionadas con objetos o gestos mágicos.

En realidad, lo esencial para inducir un estado hipnótico es una persona dispuesta, relajada y que colabore con la confianza establecida. Lograr un estado expandido que le permita moverse en un nivel de conciencia inconsciente. Algunas personas llegan a relajarse tanto que no recuerdan parte de la sesión. Esto les viene muy bien para sus estados de relajación y ansiedad.

Lo más conveniente y terapéutico es navegar por el inconsciente con la conciencia de saber que estamos de forma introspectiva generando las respuestas que buscamos. El tiempo necesario para inducir un trance varía dependiendo de la persona. Para mi, un aspecto fundamental es utilizar los patrones de respuesta y capacidades de la propia persona, en lugar de una sugestión acerca de qué debe hacer y cómo.

Soy un guía para que encuentre soluciones, más que para decirle lo que tiene que hacer.

Los fenómenos hipnóticos son extraordinarios. Voy a nombrar alguno de ellos. La catalepsia, permite al paciente adoptar y mantener determinadas posturas, el brazo en alto por ejemplo, sin apreciables muestras de fatiga durante periodos de tiempo relativamente largos. La sugestión para dejar el ruido continuo de nuestra mente y mantener una relajación cuando te apetezca. La amnesia, capacidad de recordar hechos del pasado olvidados tiempo atrás y al salir de la sesión volver a olvidar esta información al estar ya restaurada. La regresión, la escritura automática que tanto usaron los surrealistas, los estados de sonambulismo, incluso la autohipnosis.

Por ejemplo, prefiero que mi hija conozca que es un doble enlace, un rapport o unas instrucciones post-hipnóticas y que pueda utilizarlas para sus exámenes en la facultad de educación o para equilibrar sus actos fallidos, cuando su tensión emocional sea alta por las circunstancias. Siempre he pensado que todo el mundo tenía que tener la posibilidad de conocer las inmensas posibilidades que generan los estados expandidos de conciencia y hacer uso de ellos en el momento adecuado. Los estados en los que estamos en ondas electromagnéticas bajas son de una resonancia mental sorprendente. Cada noche, al dormirnos, entramos en ondas theta para que las imágenes oníricas y los símbolos nos lleguen con claridad. Los sueños, en ocasiones, parecen muy reales, para no olvidar la información que necesitamos y para darnos cuenta de nuestra situación.

Cada noche estamos en un proceso hipnótico, nos acordemos o no de los sueños, al despertarnos. Cada noche expandimos nuestra conciencia, es parte de nuestro estado normal de salud.

La Hipnosis Ericksoniana

 Dentro de los estados alterados de conciencia, que todos vivimos a diario desde el abotargamiento o lapsus temporal, hasta los cotidianos sueños diarios, el hombre expande su conciencia a menudo. La ingesta de diversas sustancias como los psicotrópicos, drogas o medicamentos, también nos pueden inducir estos estados. El estar enamorado o simplemente el darnos cuenta de porqué repito ciertas creencias o acciones, igualmente expande la conciencia.

¿Qué es la Hipnosis Ericksoniana?

La hipnosis Ericksoniana es una técnica desarrollada en la primera mitad del siglo pasado por el genial psicólogo y psiquiatra Milton Erickson, quien logró superar la enfermedad de poliomielitis y sus secuelas.

La hipnosis genera un estado de conciencia alterada, en la que el sujeto hipnotizado estrecha el foco de atención. Se ha comprobado, que durante esos momentos existe actividad cerebral de las ondas alfa y theta, las que corresponden a estados de acercamiento al sueño, actividad creativa y sosiego.

La hipnosis Ericksoniana ha despertado el interés de muchos terapeutas por ser una técnica que no intenta inducir ningún estado, sino buscar soluciones.

El Dr. Milton Erickson, fue innovador como psiquiatra ya que utilizaba en contadas situaciones los medicamentos y las hospitalizaciones en sus pacientes. Se apartó de los métodos clásicos de la psicología de su época, psicoanálisis y conductismo. Erickson pensaba, que el psicoanálisis al dirigirse hacia la causa del conflicto en el pasado, en muchos casos no lo gestionaba correctamente.

 Su aportación al campo de la hipnosis es directo:

  • Un protocolo hipnótico sencillo, amable y sin parafernalia. Esta forma de hacer hipnosis se la llama Naturalista y consiste en una conversación sin necesidad de trance profundo.
  • Un estilo o modalidad de psicoterapia totalmente novedoso ya que no busca el origen, supuesto trauma, sino que orienta a la persona hacia la solución y no pretendiendo cambiar ninguna conducta solamente con razonamientos e indicaciones, sino impulsar a la persona y ponerla en contacto con sus propios recursos para que ella misma produzca los cambios que necesita.

Por su facilidad de aplicación, sin que a la persona le pueda parecer algo complejo, sino un estado natural y por su gran eficacia, la Hipnosis Ericksoniana está siendo incorporada a diversos campos. Es la forma más sencilla de iniciarse en la autohipnosis y poder acceder por uno mismo a los beneficios de los recursos que se poseen. El lenguaje Ericksoniano, descripto en modo metafórico, puede  distraer a la parte consciente y llegar al inconsciente del sujeto, para permitirle encontrar sus propias soluciones o las respuestas que el paciente necesita.