La Conciencia de la Salud
SISTEMA ESTRATÉGICO PARA LLEGAR A LA CONCIENCIA DE TU SALUD
Nutricional
Curso planificado para comprender la relación entre lo que comemos y nuestro bienestar. Te acompaño en la creación de un plan de acción paso a paso hacia una nutrición que mejore tu estado de salud. Aprenderás a transformar hábitos tanto para perder peso, como para limpiar de toxinas tu organismo. Aumentar tu energía. Comer es un placer. Hacer del placer un remedio para nuestras alteraciones cotidianas. Conocer los nutrientes más selectivos y antioxidantes para el cuerpo. Hablaremos de los mitos nutricionales. Reconocer la diferencia entre los verdaderos alimentos y los comestibles. Las leyes de la trofología para combinarlos bien. Saber que nuestro cuerpo necesita alimentos reales para funcionar de manera óptima. Que nos dicen las emociones, dónde están situadas en los órganos y la influencia en nuestra nutrición.
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Los hábitos saludables.
Alimentos a evitar. Alimentos recomendados.
Veremos las necesidades de cada persona, así como el bloque de alimentos que han dejado de ser saludables. Los mitos nutricionales
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Ácido-Alcalino.
El equilibrio.
La importancia de tener un PH estable tanto para no dar pie a terrenos ácidos ni muy alcalinos que nos generen alteraciones.
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Las formas de alimentarse.
80/20 70/30
La base para saber que nos alimentamos bien, comiendo de forma variada y conociendo que nutrición se ajusta a nuestras necesidades
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Limpiezas nutricionales.
Los caldos terapéuticas. Los zumos orgánicos.
